·Î±×ÀÎ ÇÏ½Ã¸é ´õ¸¹Àº ¼­ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Onuri
ȸ»ç¼Ò°³±¹Á¦±³À°¹®È­½Å¹®µ¿´ë¹®Æ÷½ºÆ®PHOTOÄ¿¹Â´ÏƼ
Á¤Ä¡°æÁ¦»çȸ¹®È­±¹Á¦±³À°Àι°Ä®·³
Á¤Ä¡
°æÁ¦
»çȸ
¹®È­
±¹Á¦
±³À°
Àι°
Ä®·³
 »çȸ º£½ºÆ® 10
°íÁöÇ÷Áõ, »ýÈ°½À°ü¸¸ ¹Ù²ãµµ ¿¹¹æ °¡´ÉÇÏ´Ù!
ÀÛ¼ºÀÏ : 18-10-15 10:42    



°æÁ¦°¡ ±Þ¼ÓÈ÷ ¹ßÀüÇÏ°í ½Ä»ýÈ°ÀÌ ¼­±¸È­µÊ¿¡ µû¶ó ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ºñ·ÔÇÑ Ç÷ÁßÁöÁúÀÌ µÎµå·¯Áö°Ô Áõ°¡ÇÔÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °íÁöÇ÷Áõ(ÍÔò·úìñø)À̶õ ¸» ±×´ë·Î Ç÷¾× Áß¿¡ ±â¸§¼ººÐÀÎ ÁöÁúÀÌ ¸¹¾ÆÁø »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù.

 °íÁöÇ÷Áõ, ¿Ö À§ÇèÇÑ°¡?

°íÁöÇ÷ÁõÀ̶õ Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ÁöÁú ¶Ç´Â Áö¹æ, Áï ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª Áß¼ºÁö¹æÀÌ ³ôÀº »óÅ·ΠÀϹÝÀûÀ¸·Î ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 240mg/§£À» ³Ñ°Å³ª Áß¼ºÁö¹æÀÌ 200mg/§£ ÀÌ»óÀÏ ¶§ °íÁöÇ÷ÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. °íÁöÇ÷Áõ ÀÚü°¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ Ç÷¾× ¼ÓÀÇ Áö¹æ¼ººÐÀÌ ¸¹Àº »óÅ°¡ Áö¼ÓµÉ °æ¿ì, Ç÷°ü¿¡ µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ÀÏÀ¸ÄѼ­ Ç÷·ù Àå¾Ö¸¦ ÃÊ·¡ÇÑ´Ù.

µ¿¸Æ°æÈ­ÁõÀ̶õ µ¿¸Æ ³»º®ÀÌ µÎÅÍ¿öÁ®¼­ µ¿¸ÆÀÌ Á¼¾ÆÁø »óŸ¦ ¸»ÇÏ¸ç °íÇ÷¾Ð, Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß µîÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¹üÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀº Çѱ¹¿¡¼­ °¡Àå ³ôÀº ÁÖ¿ä »ç¸Á¿äÀÎÀÌ´Ù.

 ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¾î¶»°Ô Ç÷°üÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°³ª?

ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ç÷°üº®¿¡ ħÂøÇؼ­ µ¢¾î¸®¸¦ Çü¼ºÇÏ°Ô µÇ°í(Á×»ó°æÈ­¹Ý) ÀÌ°ÍÀÌ Á¡Â÷ Ä¿Áö°Ô µÇ¸é Ç÷°ü ¾ÈÀ¸·Î µ¹ÃâÇÏ°í Ç÷¾×ÀÌ Áö³ª´Â Åë·Î¸¦ Á¼°Ô ¸¸µç´Ù. ¸¶Ä¡ µµ·ÎÀÇ º´¸ñÇö»óÀÌ »ý±â´Â °Íó·³ ÇÇÀÇ È帧¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÁÖ¾î Á¶Á÷¿¡ ÇǸ¦ Á¦´ë·Î °ø±ÞÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ ºÎÀ§´Â ź·Â¼ºÀÌ ¾øÀ¸¸ç, Ç÷°üÀÌ ¸·È÷°Ô µÉ °æ¿ì °©ÀÛ½º·´°Ô Ç÷·ù°¡ ¿ÏÀüÈ÷ Â÷´ÜµÇ¾î Á¶Á÷ÀÌ ½â¾îµé¾î°¡°Ô µÈ´Ù.

 ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº °Ç°­¿¡ ¹«Á¶°Ç ÇØ·Ó´Ù?

ÈçÈ÷ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº °Ç°­¿¡ ÇØ·Î¿î °ÍÀ¸·Î À߸ø ÀÌÇØÇÏ°í ³·À»¼ö·Ï ÁÁÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¯³ª ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ü³»¿¡ ÀÖ´Â ÁöÁúÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ¼¼Æ÷¸·, È£¸£¸ó, ÇǺÎ, ´ãÁó»êÀ» ¸¸µå´Â µ¥ »ç¿ëµÇ´Â µî ¿ì¸® ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÌ´Ù. ´Ù¸¸ ÇÊ¿ä·® ÀÌ»ó °ú·®À¸·Î ü³»¿¡ Á¸ÀçÇϸé Ç÷°ü¿¡ ħÂøÇÏ¿© µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖ¹üÀÌ µÈ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ³ô´õ¶óµµ ¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ¾ø°í, ¸¸¾à Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù¸é ÀÌ¹Ì Ç÷°üÇÕº´ÁõÀÌ ¿Â »óÅÂÀÌ´Ù.

ü³»¿¡´Â ¼¼ Á¾·ùÀÇ ÁöÁúÀÌ Àִµ¥, °í¹ÐµµÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)°ú Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL) ±×¸®°í Áß¼ºÁö¹æÀÌ ÀÖ´Ù. Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)Àº ½ÉÀ庴 ¹ßº´°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ¾î ¡®³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¯À̶ó ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ°í, °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)Àº ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¡®ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¯À̶ó Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

±× ÀÌÀ¯´Â Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(LDL)Àº ÁÖ·Î °£¿¡¼­ Ç÷°üº®À¸·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¿î¹ÝÇÏ´Â ±â´ÉÀ» ÇÏ°í, °í¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ(HDL)Àº ¸ö ¾È ¿©·¯ °÷ÀÇ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦°ÅÇØ °£À¸·Î »©³»´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØ µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¹æÁöÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
Áß¼ºÁö¹æÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú´Â ¾à°£ ´Ù¸¥ Áö¹æ¼ººÐÀ¸·Î ÀÌ ¿ª½Ã °ú´ÙÇÏ°Ô Áõ°¡ÇßÀ» °æ¿ì µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Áß¼ºÁö¹æÀÇ Æ¯Â¡Àº ½Ä»ç³»¿ë¿¡ ƯÈ÷ ¹Î°¨ÇÏ´Ù´Â °ÍÀε¥, ´çÁúÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ °æ¿ì Áõ°¡Çϸç, ƯÈ÷ ¾ËÄڿÿ¡ ÀÇÇØ ½±°Ô Áõ°¡µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.

ü³»¿¡ Áß¼ºÁö¹æÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ½×À̸é Àå±âÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ°í °Ç°­¿¡ ³ª»Û ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î °£¿¡ Áö¹æÀÌ ½×ÀÌ´Â ¡®Áö¹æ°£¡¯¿¡¼­´Â °£±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǰí, ´ë»ç±â´ÉÀÌ»óÀ¸·Î º´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸ç, ´ç´¢º´, ´ã¼® µîÀÇ ¿©·¯ ÁúȯÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÉÀå Ç÷°ü¿¡ Áö¹æÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ½×ÀÌ¸é °ü»óµ¿¸Æ°æÈ­°¡ ÃËÁøµÇ¾î Çù½ÉÁõ°ú ½É±Ù°æ»öÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̶õ ÃÑÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

 »ýÈ° ½À°ü¸¸ ¹Ù²ãµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù!

½Ä»ç, ¿îµ¿, Áúº´ ¶Ç´Â º¹¿ëÇÏ´Â ¾à¹°, µ¿¹ÝÁúȯ(´ç´¢º´, °©»ó¼±, ½ÅÀåÁúȯ) µî¿¡ ÀÇÇØ Ç÷Áß ÁöÁú ³óµµ°¡ ´Þ¶óÁú ¼ö Àִµ¥, ÀÌ Áß °íÁöÇ÷ÁõÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿äÀÎÀ¸·Î´Â ½Ä»çÀÇ ¿µÇâÀÌ °¡Àå Å©´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·á¿¡ ÀÖ¾î °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡ÀÌ »ýÈ°½À°üÀ» º¯È­½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù.

Çö´ëÀÇ ¼ºÀκ´Àº ´ëºÎºÐ »ýÈ°½À°ü¿¡ ÀÇÇØ »ý±ä´Ù°í Çصµ ¹«¹æÇÏ´Ù. ½À°üÀ̶ó´Â °ÍÀº ¸» ±×´ë·Î ÀϽÃÀûÀÎ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í Æò»ýÀ» ÅëÇØ À¯ÁöµÇ´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î üÁß °¨·®À» À§ÇØ ´Ü±âÀûÀ¸·Î ´Ü½ÄÀ» ÇÏ´Â °ÍÀº ¿ä¿äÇö»óÀ» À¯¹ßÇÒ »Ó µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾Æ·¡ÀÇ ¼¼ °¡Áö ¹æ¹ýÀº °íÁöÇ÷ÁõÀÇ Ä¡·á¿¡ ±âº»ÀÌ µÇ¸ç, Æò»ý ½À°üÀ¸·Î Àß À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

°íÁöÇ÷ÁõÀº 20〜30³âÀ̶ó´Â ¿À·£ ±â°£¿¡ °ÉÃÄ µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ÁøÇà½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ¼öÄ¡°¡ Á¶±Ý ³ô´Ù°í Çؼ­ ¹Ù·Î µ¿¸Æ°æÈ­°¡ µÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù. ´«¾ÕÀÇ ¼öÄ¡¿¡ ³Ê¹« ½Å°æ ¾²±âº¸´Ù ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ ºÎÁ· µî¿¡ ÁÖÀÇÇØ ÁöÁúÀ» Á¤»óÈ­ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

 Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ¼­¿ïµ¿ºÎÁöºÎ ¹ÚÁ¤¹ü¿øÀåÀº ¡°°íÁöÇ÷ÁõÀº À°·ù¿Í Áö¹æÁúÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â Çö´ëÀο¡°Ô ÈçÇÏ°Ô ÀϾ´Â Áúº´ÀÌ´Ù.¡±¸ç ¡°½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» ÅëÇØ °íÁöÇ÷ÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.¡±°í ¸»Çß´Ù.
<ÀÚ·á:Çѱ¹°Ç°­°ü¸®Çùȸ ¼­¿ïµ¿ºÎÁöºÎ/Á¤¸®:°í¼öÁø ±âÀÚ>
[ÀÌ °Ô½Ã¹°Àº °ü¸®ÀÚ´Ô¿¡ ÀÇÇØ 2018-10-18 11:01:39 »çȸ¿¡¼­ À̵¿ µÊ]
[Copyright ¨Ï °ø°¨¼Ò½Ä. ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö]
 
¢º ¸ñ·ÏÀ¸·Î   ¡ã ¸ÇÀ§·Î

º»»çÁÖ¼Ò : ¼­¿ï µ¿´ë¹®±¸ ´ä½Ê¸®1µ¿ 249-24 / ´ëÇ¥ÀüÈ­ : ±¹Á¦±³À°¹®È­½Å¹® 02-2215-4422 µ¿´ë¹®Å¸ÀÓÁî 02-2215-0627
´ëÇ¥ÀÌ»ç½Ç 02-2217-4433 / ÆíÁý±¹ 02-2216-4444 / ±¤°í 02-2215-4432 / Æѽº 02-2217-4411
¸ÞÀÏ ´ëÇ¥ kjedu4422@chol.net / ÆíÁý±¹ kkh2216@chol.net

µµ¸ÞÀÎÀ» ÀÔ·Â ÇØÁÖ¼¼¿ä.